问：运动人群失眠比例小，运动对睡眠有何影响？
- 答：运动可以让人的身体达到疲惫的状态，容易让大脑放空，不去想事情，有利于助眠。
- 答：运动的话人就会感觉到累和疲惫了，这样子的话就不太可能会失眠了。
- 答：晚上睡觉之前做适量运动能够促进局部血液循环，可搏型帮助睡眠。但是洞源睡前也不能过纳银态量运动，过量运动会影响肝脏的排毒。睡前适量运动最好。
- 答： 据消息称，目前有不少人有着睡眠质量不佳的问题，但是运动人群失眠的比例小，从这个结果我们可以看出，适当的运动有利于提高睡眠质量，减少失眠的情况。
在这个调查结果中，我们可以看到，有运动习惯的人的身体素质很好，并且有运动习惯的人他们的体态非常轻盈，帮助身体塑造线条，外表看起来也是很美观的。运动可以改善一个人的睡眠，这一个肆哗消息并不意外，因为有运动习惯的人，就会知道运动这一个习惯可以给自己带来有很多的好处。
现代人的生活节奏快，生活压力大，不管是学习还是工作的人们，都会有不余喊一样的压力，正因为这些压力，使得不少人的睡眠质量受到影响，失眠也就成为了很多人的困扰，很多人想要通过药物、音乐等等方式来减轻失眠带来的困扰，但是这些方式要么治标不治本，要么就是效果不竖雹野大，但是看到有运动习惯的人，一般很少都有睡眠质量不佳的困扰。
目前，很少有人能够确保自己在晚上12点钱就入睡的，并且在入睡的时候还不是躺下就能够进入睡眠状态的，还有有一段时间才能入睡，并且睡眠时间场长也并不是一个睡眠质量好的标准，睡眠质量好会使得一个人神清气爽，才能够用更好的状态进入新的一天的生活。
运动对一个人的睡眠质量有着很不错的帮助作用，有运动习惯的人不仅能够拥有强健的体魄，还会有比较好的精神状态。所以，看到有运动习惯的人睡眠质量好也就不奇怪了。从调查的结果得知，运动人群受睡眠困扰的比例仅仅占了10%左右，这也足以能够看出来经常运动的人，不会太受失眠的困扰。
问：谁能帮我写一篇中学生睡眠问题的调查报告、也就是论文、拜托了、1000-2000字左右我没时间= =、
- 答：如果你睡觉的时间太短了千万第和吵二天补好觉否则对你的学习不好
应该睡7至9个小时要碧棚圆给我加分悔塌哦！
问：初中生睡眠情况的调查报告？（1000字左右）
- 答：目前，中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。调查发现，绝大多数学生早上都集中在６：００～６：３０或６：３０以后起床，如果６：３０以前起床为早起，则大部分学生都是早起。一些学生说，早上为了多睡５分钟，宁可不吃早饭。可见，同学们还是希望有充足的睡眠，毕竟这是生理的需要。另外，有些学生说他们早起是家长逼迫的，家长让自己早起晨读。大多数咐兄学生的睡觉时间为１０：３０～１１：３０，若视晚上１０：３０以后睡觉为晚睡，则大部分人都达不到标准睡眠的时间（教育部规定，初中生每天睡眠时间应达９小时），饱受疲倦之苦。调查判正发现，绝大多数的学生中午没有午睡，而不休息的原因是没有午睡习惯或中午作业太多等。统计发现，平均有四成的学生每天晚上因为作业多而晚睡，而在初三年级更是高达五成以上。只有约两成的学生有午睡的习惯，说明绝大多数学生都没有意识到午睡的重要性。另外，随着年级的升高（从初一到初三）能保证９小时睡眠的学生人数正在逐渐减少。 中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响。不但会使身体抵抗力下降，易发各种疾病，而且还会使学习时精神不集中，注意力下降，从而影响学习效果。长期睡眠不足，会引发心理问题，对青少年的身心健康形成潜在威胁。由于我们中学生对自己的控制能力尚未达到成人状态，所以希望家掘简悔长让孩子早点睡觉，也要求孩子早点睡觉，督促和帮助孩子节约时间。同时，老师也应让学生认识到睡眠的重要性，给予学生最大的帮助。
- 答：目前，中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。调查发现，绝大多数学生早上都集中在6：00～6：30或6：30以后起床，如果6：30以前起床为早起，则大部分学生都是早起。一些学生说，早上为了多睡5分钟，宁可不吃早饭。可见，同学们还是希望有充足的睡眠，毕竟判正这是生理的需要。另外，有些学生说他们早起是家长逼迫的，家长让自己早起晨读。大多数学生的睡觉时间为10：30～11：30，若视晚上10：30以后睡觉为晚睡，则大部分人都达不到标准睡眠的时间（教育部规定，初中生每天睡眠时间应达9小时），饱受疲倦之苦。调查发现，绝大多数的学生中午没有午睡，而不休息的原因是没有午睡习惯或中午作业太多等。统计发现，平均有四成的学生每天晚上因为作业多而晚睡，而在初三年级更是高达五成以上。只有约两成的学生有午睡的习惯，说明绝大多数学生都没有意识到午睡的重要性。另外，随着年级的升高（从初一到初三）能保证咐兄9小时睡眠的学生人数正在逐渐减少。 中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响。不但会使身体抵抗力下降，易发各种疾病，而且还会使学习时精神不集中，注意力下降，从而影响学习效果。长期睡眠不足，会引发心理问掘简悔题，对青少年的身心健康形成潜在威胁。由于我们中学生对自己的控制能力尚未达到成人状态，所以希望家长让孩子早点睡觉，也要求孩子早点睡觉，督促和帮助孩子节约时间。同时，老师也应让学生认识到睡眠的重要性，给予学生最大的帮助。
