问：怎么改善记忆力差 怎样提升记忆力？
- 答：1、看书时把两腿放在椅子或者桌子上几分钟，腿的位置一定要高于心脏位置。当双腿位置高过心脏时，腿部纳桥乱的血液会回流到心脏，在减轻腿部静脉压力的同时，还能够增加头部的供血量，保持神清气爽。
2、没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。古人读书时经常摇头晃脑，其实
摇头晃脑可以增加脑部的供血，还能够防止脂肪在颈动脉血管沉积，预防高血压等疾病。
3、不经意消凳间的伸懒腰，对大脑也有好处。久坐或者长期看书，时不时伸个懒腰，可以放松肌肉，促进淤积的血液流回心脏，进而使大脑的血液循环顺畅。
4、养成梳头的习惯有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。用梳子或者是指头轻轻抓头皮，可以改洞档善头皮的血液循环。
5、一天叩齿50次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。
6、多动手运动指能刺激大脑。手指与大脑相连的神经最多，通过经常运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞衰亡。
7、慢跑快走都可以通过肢体运动刺激左右脑的脑皮层活动，同时可以提高记忆力。
8、每天多喝水，水是生命之源，勤喝水能够延缓衰老，刺激大脑。 - 答：1有助于提高记忆力的食物
胡萝卜能提高记忆力。因为胡萝能加快大脑的新陈代谢作用。
菠萝是音乐工作者和表演艺术家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维闹弊生素C。别外，菠萝含有一种重要的液告族微量元素锰友租，而且热量少，有助于提高记忆力。
2、有助于精神舒畅的食物：
草莓味美，能消除人的紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，促使人们有信心地去工作。
香蕉中含有的血清素，对人的大脑产生成功意识是最好不过的。另外，香蕉含有多种维生素和钾，对健脑有一定的作用。 辣椒辛辣，主要是它的辣味能刺激人体内的某种激素。
3、有助于集中精力的食物
鱼虾是为大脑提供营养的最佳食物。科学家研究表明：在一些鱼类中，鱼眼、鱼脑的EPA、DHA（俗称脑黄金）是最高的。特别是海洋深水冷水鱼和虾，更益于人的大脑智力成长和精力集中。
洋葱可以消除人的紧张心理。洋葱能稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。
核桃是人们长时间开会、作报告或开长途车的理想食物。它对眩晕、健忘效果较好。
4、有助于激发大脑创造性的食物：
生姜能使人的思路开阔。这主要是它所含的姜辣素和挥发油的作用。它能使血液得到稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。
芹菜能激起人的灵感。芥菜中的挥发油能刺激人的神经系统，这有助于产生创新思想的灵感。
在日常生活中，注意以上这些食物和其它一些食品搭配，它能使我们健脑益智，提高我们的思维能力和工作效率。 - 答：对于良性健忘\x0d\x0a一、多听音乐帮助记忆\x0d\x0a二、背诵经典提高记忆\x0d\x0a三、身心并用记忆效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a五颂坦、巧妙饮食助记野森桐忆\x0d\x0a六、多爱玩耍、放松\x0d\x0a七、运动健身可春带防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反复循环立体记忆法。
- 答：怎么改善记顷灶忆力差旦备 怎样提升记忆力？
1、组织好你的生活。
将你长期需要频繁使用的物品，例如钥匙和眼镜每次使用完后都放在同样的位置。使用电子设备或是日常规划本来规划你的所有约会、账单到期日和其他的事情。在地址薄上记下所有的电话号码和地址，或者把这些信息输入到你的电脑或是手机当中。改善你的记事方式可以帮助你释放你的专注力以记起那些非常规的事务。
· 即使有条理之后仍然不能改善你的注意力，你也获得了很多的好处（例如，你再也不用到处找钥匙）
2、每天锻炼。有氧运动可以改善整个身体的血液循环，包括脑雀迟扮部循环。这个可以帮助你抵御随着年龄增长而出现的记忆丧失，锻炼还可以使你变得更加警觉和放松，并且因此改善你的记忆摄取能力，让你有更好的图画联想能力。
· 即使每天步行30分钟都是一个很好的锻炼方式。
3、摆脱压力减缓焦虑。
长期压力对于大脑来说很有伤害，会导致你更加难记住东西，长期压力后，大脑开始受到影响并且衰退，压力可能从来就不会完全退出一个人的生活，但是绝对是可以受到控制的，甚至那些短暂的压力都可能使得你很难专注并有效观察某个事物。 - 答：提高记忆力的十五个要点
怎样才能提高我们的记忆力?
一、 平心静气--首先使大脑安静下来。
二、 疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须自信"一定能够记住"
四、 要找出适合自己特点的记忆方法。
五、 对记忆的对象要有兴趣
六、 强烈的动机可以促进记忆。
七闷慎氏、 和愉快的事情相联系容易记忆孝唤。
八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、 细致地观察能帮助记忆。
十、 充分理解被记忆的对象
十一、 用形象来掌握被记忆的对象。
十二、 把互不关联的蚂散记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 辨别特征记忆法。
十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。
问：经常对着电脑工作，有什么护眼的方法？
- 答：经常对着电脑工作，有什么护眼的方法？下面一起来看一下吧！
工作间隙闭上眼睛，振作精神并坚持每天做眼保健操
看电脑长时间眼睛发痒、疲劳，保护眼睛的合理方法是闭上眼睛清醒。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、电脑名言)闭上眼睛休息一会儿可以放松眼睛，经常使用电脑，晚上经常熬夜会有十几个小时的电脑照明刺激，眼睛不舒服不断，需要充足的休息日。闭上一两个小时的眼睛，10分钟就能清醒，还可以看着远处调整眼睛。眼睛发痒、疲劳也可以根据做眼保健操的方法减轻。眼操完成后，按摩眼睛周围的血道，给予刺激，疏通血管，促进血液循环，在循环良好的状态下，营养品及其血液必须立即给眼睛，这样眼睛才会感到舒服。建议每天做一次眼操，对打工族有助于保护眼睛，减轻眼角疲劳。
适当的眼部周围敷热
适当敷眼睛，减轻疲劳的实际效果显著。很多姿简笑人用眼睛用眼睛的话，眼睛不舒服，感到痒，累的时候会有酸流泪的特点，可以用纯棉毛巾和开水蒸。首先拿手暴露温度，温度适合雪周，可以根据热带流推咐首动循环，再加上水蒸气潮湿的雪，还可以改善雪周不适症。当然，更简单的方法是应用热眼罩。温度适中，可以闭着眼睛休息。
多补充营养并早起早睡
有助于身体健康的营养成分应该给予足够的量，如维生素。维生素的类型很多，根据维生素的不同，功效也不同。维生素A有助于提高眼睛的作用，可以辅助营养成分眼部神经，预防夜盲，提高对各种眼周难题的实际效果。在食物搭配的整个过程中，建议多吃西蓝花、胡萝卜、动物肝脏等。养成早睡早起的好习惯对眼睛的维护有好处。大白天工作，主题活动等时时刻刻使用眼睛，晚上最好早点睡觉。11点前睡觉是最理想的情况。不仅能让眼睛休息，还能提高肾功能。否则，经常熬夜，作息不规律，会出现肝火旺状态，眼睛也会痒迹含，分泌物增加，口腔异味，口臭等疾病。 - 答：长时间对着电脑保护眼睛的方法有：一是有合适亮度的照明光源；二是连续用眼持续时间不超过春顷45分钟；三是中间休息三到五分钟，可进行远眺，不断看近看远，或者闭眼转动眼球等眼睛训练；四是距离电扒穗陆脑保持50cm以上；五是可滴用缓解疲劳和湿润眼球的眼药水，如玻璃酸钠眼药水和施图伦眼药水等；六是合理饮食，均衡营养，少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜族缓、水果、动物肝脏，以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
- 答：天天对着电脑容易导致导致干眼与视疲劳，主要表现为眼睛干涩轮销、异物感、畏光、刺痛。长期对着电脑产生这些症状的生活可以使用人工泪液作为补充泪液的替代治疗，如玻璃酸钠滴腊败游眼液、聚乙二醇滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，能够暂时缓解干眼症状，长期使用眼用制剂的情况下，优先选择枯首不含防腐剂的人工泪液，避免防腐剂中苯扎氯胺等成分对眼表造成新的损害。
除了使用人工泪液以外，还可以局部热敷，午间休息时使用蒸汽眼罩促进眼部的血液循环，缓解视疲劳，或者睡前使用热毛巾热敷15～20分钟。长时间用眼以后，尽量让眼睛休息5～10分钟，眺望远处、绿色，调节睫状肌，避免睫状体长期痉挛、紧张失去调节力。
还可以口服中药汤剂进行全身调理，如肝肾阴虚型干眼可以使用明目地黄丸，肺热熏蒸型干眼可以使用清肺汤，阴液不足可以使用生脉饮。 - 答：对着电脑工作，保护护眼，首先要坐姿正确，不要长时间的对着电孙贺缺脑，工作一两个小时，最好休息一会儿，如果说可拍悔以的话可以往窗外看一看，特别是要注意眼部则辩卫生，看电脑看累了不要用手去揉眼睛。
- 答：工作间隙闭上眼睛，振作精神并坚持每天做眼保健操
看电脑长时间眼睛发痒、疲劳，保护眼睛的合理方法是闭上眼睛清醒。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、电脑名言)闭上眼睛休息一会儿可以放松眼睛，经常使用电脑，晚上经常熬夜会有十几个小时的电脑照明刺激，眼睛不舒服不断，需要充足的休息日。闭上一两个小时的眼睛，10分钟就能清醒，还可以看着远处调整眼睛。眼睛发痒、疲劳也可以根据做眼保健操的方法减轻。眼操完成后，按摩眼睛周围的血道，给予刺激，疏通血管，促进模亩血液循世码纤环，在循环良搜仿好的状态下，营养品及其血液必须立即给眼睛，这样眼睛才会感到舒服。建议每天做一次眼操，对打工族有助于保护眼睛，减轻眼角疲劳。 - 答：经常对着电脑工作保护眼睛的方法有：一是有合适亮度的照明光源；二是连续用眼持续时间不超过45分钟；三是中间休息三到五分钟，可进行远眺，不断看近看远，或者闭眼转动眼球等眼睛训练；四是距离电脑保持50cm以上；五是可滴用缓解消睁郑拆疲劳和湿润眼球的眼药水，如玻璃酸钠眼药水和施图伦眼药水等；六是合理饮食，均衡营养，少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏，以及富含高蛋白的鱼、拿丛岁肉、奶等。工作固然重要，但身体更重要，要劳逸结合，多注意休息哦。希望我的回答对你有帮助！
- 答：病情分析：长时间对着电脑保护眼睛的方法有：一是有合适亮度的照明光源；二是连续用眼持续时间不超过45分钟；旁伍段三是中间休息三到五分钟，可进行远眺，不断看近看远，或者闭眼转动眼球等眼睛训练；四是距离电脑保持50cm以上；五是可滴用缓解疲劳和湿润眼球的眼药水，如玻橘察璃酸钠眼药水和施图伦眼药水等运誉；六是合理饮食，均衡营养，少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏，以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等
问：李小龙之死
- 答：一直是个谜，没有很清楚的答案。
