问：大学生睡眠情况调查内容
- 答：调查目的及方法：
（一）调查目的：通过问卷调查，了解大学生的睡眠情况以及睡眠质量状况，分析影响大学生睡眠情况的因素，以及睡眠障碍对大学生心理、生理及学习生活所产生的不良影响，探讨解决睡眠障碍的方法，提高大学生的睡眠质量、身体素质，有利于大学生健康成长与学习。
（二）调查方法：通过网络问卷方式利用问卷星发起调查,通过QQ、微信等网络平台向在校大一、大竖搏二学余誉祥生发送问卷链接，调查我校在校大学生的睡眠情况。
调查结果：
通过本次问卷，我校大多数同学对自己的睡眠情况还是重视的，只有4.36%的同学对自己的睡眠不重视；大部分人认为自己睡眠质量较好，而20.65%的同学认为自己睡眠质量差；大部分人入睡虚扰时间在23:00-00:30之间，然而，也有将近10%的同学在00:30以后入睡。
问：睡眠质量调查问卷
- 答：亲爱的朋友，你好！为了了解大家的睡眠质量，希望你可以在百忙之中抽出一点时间为我们搭猜御的调查工作提供一份帮助。我们由衷地感谢你的参与。
1.
你的年龄是（
）
B.12～25岁
2.你平时的睡眠长短是（
）
B.6～8小时
3.你平时几点睡觉知岩（
）
C.22：00～24：00
4.你平时几点起床（
）
B.6：00～7：30
5.你平时睡下后多少时间睡着（兆搜
）
A.一沾枕头就睡着了
6.你睡在哪里（
）
B.睡钢丝床
7.情绪波动大的时候你会失眠吗（
）
A.是这样
8.你经常做噩梦吗（
）
B.偶尔
9.工作时你会犯困吗（
）
C.我精神充沛
10.你的住宅区里有哪些因素会影响你的睡眠？
好象没有
问：运动人群失眠困扰比例仅为10%，运动对睡眠的影响有多大？
- 答：很大的影响，有了一定的运动，它一定会使你这个睡眠质量有一个提升，得到很好的休息。
- 答：会对我们的睡眠有着非常饥裂大的帮助，可以让我们身心安静的处于在深度睡眠状态，因为让身体的神经局歼大幅度受到了锻炼，以至于会感觉非常疲惫，从桐肢冲而睡眠质量会大幅度增生。
- 答：运动对睡眠的影响非常大，喜欢经常运动丛纳的人，因为白天有很大运动量，所以到了晚上就不容易失眠，很容易就睡着了，如果不运动，身体就感觉不渗陪没到疲劳，到了晚上就容易睡不着觉乱闹。
- 答：运动可以让人有一个很好的睡眠。所以如果晚上睡不着的话要进行夜跑，这样就可以让你拥有一个很高的睡眠。
- 答：运动可以大量消耗，我凯轮们的盯腊信体力，让我们身体乏困，晚上睡觉更加的安心踏实。运动也可以调理我们的情绪，让我们局数放松，让入睡变得更简单。
- 答：影响还是比较大的，运动量比较大的话，睡眠质量也会有所提高，同时也有助于睡眠。
- 答：非常大，人在进行运动之后，肌肉和身体都会觉得非常疲倦，这样会让我们非常想休息，所以有助于睡眠。
