大学生考试焦虑调研报告
问：大学生产生考试焦虑的原因
- 答：大学生产生考试焦虑的原因我总结了有以下几种原因：
1. 缺乏自信: 有些大学蠢陪生是由于曾经历过考试失败的打击就形成啦失败的定势心理，进而影响自身正常水平的发挥。
2. 动机过强: 有些大学生总期望自己处于领先地位，害怕失败和落后，把考试看的很重。在这种强烈动机的驱使下，造成精神的带慎蠢高度紧张一遇到难题就会高度紧张，甚至不知所措从而影响考试。
3. 考试准备不足: 有些大学生平时不好好学习，考试靠突击学习，没有真正掌握知识遇到问题就很容易产生焦虑。
4. 身心过度疲劳: 有些大学生为了应付考试，打乱了正常的生孝野活规律，不注意休息和营养，最终使得身心过度疲劳严重影响了考试的心理状态。
问：大学生焦虑影响因素及应对策略
- 答：哲学理论认为，不同的矛盾要用不同的方法去解决。
焦虑是多种多样的，下面是关于考试焦虑和消解方法。
1、考试焦虑的含义
考试焦虑是以担忧为基本特征，通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。
2、消除考试焦虑的方法
第一，认真学誉枝习，充分准备。
第二，增强考试的信心。
第庆圆敏三，对考试要有正确的认知评价。
第四，掌握必要的应试技巧。
①对考试要胸中有数，明确各种题型的答案要求。
②在考试中要保持平静。
③不要过分关心答案的对错。淡化考试结果，注重学习过程和效果。
我们可以举一反三，消解其他焦虑。
不要自我认定焦虑症，必要时去大医院确诊。
焦虑的本质是担忧（担心和忧虑）。
自己无法控制的事情，随腔拦遇而安，听天由命；焦虑无用。
自己可以去做的事情，提前准备、全力以赴；不用焦虑。
问：大学新生焦虑的表现及对策
- 答：就业：大学生在就业过程中产生一些粗判焦虑、抑郁的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而 更努力地寻找就业机会。北京失眠医院专家指出：一旦焦虑过度，上升到“焦虑症”就应该及时给予关注和心理干预，以免病情加重，导致过度失望带来的郁闷和焦 虑，产生过激行为。
社交焦虑症：大学生社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表现为情绪上的紧张、不安、滑禅担心甚至害怕，还伴随的 情况，如：心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。行为上还伴有回避。
考试焦虑症：考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了信凳尘，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩失败。考试焦虑为中心的，伴有，主要是由于心理负担太重
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