篮球两部半上篮教学论文
问：篮球两步半上篮技巧 篮球如何两步半上篮
- 答：1、三尘冲步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投帆竖篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时派轿歼出手上篮或者投篮。
2、虽然叫三步上篮，但其实只有两步半。要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
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问：（篮球）怎么才把两步半上篮走顺？
- 答：首先，调整好脚步，如果从右边上篮，那么先迈右腿（左侧反之）。但要注意的是，不要太顾及脚步。就是说不一定非要上哪侧就迈哪条腿，起三步之前一定不要倒小碎步，（容易走步，也影响整个动作的质量）只要正常迈开步子跑就可以。第二，起三步的时候，注意第一步大第二步稍小喊大侍（可以积蓄力量准备第三步起跳）前两步一定要快，否则容易被盖。这两步迈出的时候是由脚后跟过渡到脚仿汪前掌的（注郑吵意落地不要过于用力，会损伤关节）。第三，在前两步做好的充分准备下，得三步至关重要。从右侧的话，左腿蹬地，右腿向上代。直至抬平，起跳到最高点后，右腿自然垂下，双脚落地（注意动作要轻盈，但要有力量，尽量跳得更高）第四，出手。出手是起跳后（右侧）由双手拿球过渡到右手，向上托，到最高点的时候，手指手腕用力，将球挑出（一定是最高点）。
- 答：首先斗宽，按照常理来说如果右手
的话应该是先迈右脚，左手
的话搜简先迈左脚。
严格算起来的话应该是地上的两步加上空中的第三步。以右手
先迈左脚为例：首先是由运球改为双手持球做好保护同时迈出右脚，落实到地后趁势左脚迈出第二步，以左脚为支撑脚趁势起跳，所谓的第三步其实在空中右脚太高然后上篮。如果第三步还踩在地上空漏亮则算作
。好的
应该遵循的是：一大、二稳、三高。 - 答：用右手的话先跨右脚,用左手先跨左脚.实在不行用跳步
- 答：其实最好也是最有效的方法就是多练习，练习时注意一下自己的步数，相信你能练好，因为熟能生巧嘛
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